기초대사량1 간혈적 단식이 신진대사에 미치는 영향과 주의사항 간혈적 단식은 최근 많은 사람들이 체중 감량과 건강 증진을 위해 시도하는 방법 중 하나입니다. 하지만 간혈적 단식이 신진대사를 느리게 한다는 우려도 제기되곤 합니다. 실제로 간혈적 단식이 신진대사에 미치는 영향은 복잡하며, 각 개인의 상황에 따라 달라질 수 있습니다. 단식이 신진대사 속도를 느리게 만드는지 여부는 여러 요인에 따라 다르며, 이에 대해 알아보는 것은 건강한 단식 방법을 선택하는 데 중요한 정보를 제공합니다.먼저, 신진대사란 우리 몸이 에너지를 소비하고 사용하는 속도를 의미합니다. 이 신진대사 속도는 개인의 유전적 요인, 나이, 근육량, 활동 수준 등에 의해 영향을 받으며, 식이 습관 또한 중요한 역할을 합니다. 간혈적 단식은 일정 시간 동안 음식을 먹지 않고, 그 이후에는 제한된 시간 내에.. 2024. 9. 10. 이전 1 다음
